Hej
hvilket program ville være det bedste for en som mig?
er en gu på 18, der har styrketrænet en års tid 1-2 gange om uge. spiller en masse basketball ved siden af så har ikke haft overskud til så meget mere. men nu da det er offseason vil jeg gerne have nogle kg på kroppen. tænkte om det var noget nogle af jer herinde vidste noget om?
tak på forhånd
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1060
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1058
Følg bodybuilding.dk på
Program?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 14. apr 2009, 17:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvor mange dage ville du træne nu?
jeg ville tro det er et fullbody du skal havde.
jeg ville tro det er et fullbody du skal havde.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 230
- Tilmeldt: 25. feb 2009, 18:25
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
3-5 dage måske 6 hvis det er nødvendigt. eller sådan noget ville bare gerne tage på. og blive stærk og ekspolsiv.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 14. apr 2009, 17:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Synes måske du skulle tage et kig på det her program:
http://www.defrancostraining.com/articles.html
http://www.defrancostraining.com/articles.html
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1151
- Tilmeldt: 18. aug 2008, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
NoGood mange tak for linket. ser ud ud til at være noget jeg kan bruge.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 14. apr 2009, 17:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
