Program...!!

er lige startet op. (igen)

Er der noget program der er godt hvis man lige er startet og ikke har den store arfaring...

eller skal man bare finde et...
har kikket lidt på HST´s program hvis der er nogen der kender det..?

Ja, HST er et godt program at begynde med.
Sys lige at du skal læse denne artikel først: http://www.bodyzone.dk/forum/viewtopic.php?t=37

Tak skal du ha

Vil også anbefale dig at du allierer dig med en instruktør, som kan hjælpe dig med at lave øvelserne rigtigt. Og her i starten, så lad være med at tænkte så meget på hvor mange kilo du løfter, men fokuser på at du laver øvelserne korrekt og har kontrol over dine bevægelser, så du ikke "kaster" vægtene frem og tilbage. Når du så følger dig mere sikker på at du udfører øvelserne korrekt, kan du koncentrere dig om at smide flere kilo på.

Program...!!

Brugere online