Protein eller Weightgainer

Kan ikke rigtigt finde ud af om jeg skal ud og ha en bøtte med protein pulver eller noget Weightgainer?

plejer at lave shaker med whey 80 og capbs( 96% kulhydrater ) og kreatin i.. men har ikke rigtigt mere, om jeg bare skulle forsætte med det, eller kun køre med protien pulver? hvis jeg heller vil se mere markeret ud ( her til sommer ) end blive stor og tage Weightgainer..?
Er 194 høj, 83 kg..

Du skal have både protein og kulhydrat efter træning. Også selvom du cutter. Kulhydraterne hjælper til at mindske nedbrydelsen af musklerne, øge opbygningen og forkorte restitutionstiden.

At dømme udfra dine stats kunne du godt bruge noget bulk i øvrigt (hvis dit mål er at blive rigtig BB :wink:

). Vi er i øvrigt præcis lige høje

hvad er cutter ? .. men kan ikke finder ud af om jeg bare skal ha noget Bodylab Weight Gainer så? eller om jeg skal ha noget med mere protiener i..

Stefan86 skrev:hvad er cutter ? .. men kan ikke finder ud af om jeg bare skal ha noget Bodylab Weight Gainer så? eller om jeg skal ha noget med mere protiener i..

Weight gainer er en kombination af protein og kulhydrat, men det er billigere at købe protein og kulhydrat hver for sig og selv blande det.
Cutte = være i kalorieunderskud (for at blive ripped).

Protein eller Weightgainer

Brugere online