LÆSTE LIGE NEDENSTÅENDE:

Jeg har tænkt lidt over det...
Og må sige jeg er nået frem til, at i vokse alderen... I hvert fald i min vokse alder..
Der spiste jeg i hvert fald ikke 2-3g protein pr kg kropsvægt.. Jeg levede af kulhydrater som barn, og alligevel voksede jeg og min muskler fulgte med.. Det protein jeg fik gennem hele min barndom var fra noget mælk og så måske noget kød til aftensmad.. and thats it.. Seriously...
Hvor meget protein kunne der være i den kostplan?.. 10-20% MAAXXX

Det at man er i voksealderen er jo ikke nogen undskyldning for at mirakler har lov til at ske... Fakt er at på trods af jeg ikke trænede eller drak protein så udviklede mine muskler sig alligevel og blev større, på trods alle odds!

Tænk på hvor mange kg muskler man gainer gennem årene som barn med den mest sølle kostplan og absolut ingen træning næsten.. Altså kan da godt vi være alle overdriver helt vildt... Men igen jaaarh.. Hvad fuck skulle man ellers spise ..

Kostplanen optimerer tingene.

/flyttet