jeg har lige købt 2 kg protein pulver. men hvornår er det bedst at drikke det? jeg spiser morgenmad kl 05.15
igen kl 08.30
igen 11.30
og så 1 banan før træning
og igen kl 18
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1815
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1812
Følg bodybuilding.dk på
Protein pulver hvornår skal det indtages?
Side 1 af 1
Træning er en livsstil.!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 197
- Tilmeldt: 7. feb 2006, 16:03
- Geografisk sted: 7100 Vejle
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jhugger skrev:jeg har lige købt 2 kg protein pulver. men hvornår er det bedst at drikke det? jeg spiser morgenmad kl 05.15
igen kl 08.30
igen 11.30
og så 1 banan før træning
og igen kl 18
Det skal indtages efter træning, eller i måltider hvor du ikke får helt nok proteiner...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2161
- Tilmeldt: 5. dec 2004, 12:27
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
skal det ik tages 3 gange dagligt?
Træning er en livsstil.!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 197
- Tilmeldt: 7. feb 2006, 16:03
- Geografisk sted: 7100 Vejle
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jhugger skrev:skal det ik tages 3 gange dagligt?
Det kommer an på din normale kost. Du skal have ca. 2x(din egen kropsvægt) i gram om dagen. Hvis man ikke får nok proteiner gennem sin kost, supplere man op med pulveret så det kommer til at passe. Det er ca en 2-3 shakes om dagen, hvis man spiser fornuftigt, men regn selv på det !
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
3 shakes om dagen er ca det jeg tager. Spiser også en dåse tun om morgenen :´) og om aftenen 
samt nogle proteinbarer når jeg føler at jeg ikke får nok protein.
samt nogle proteinbarer når jeg føler at jeg ikke får nok protein.Bodylab whey 80 for større musker:=)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 183
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 22:13
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
3 shakes om dagen er ca det jeg tager. Spiser også en dåse tun om morgenen og om aftenen samt nogle proteinbarer når jeg føler at jeg ikke får nok protein.
dvs efter morgenmad
- efter træning
-efter aftensmad??
Træning er en livsstil.!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 197
- Tilmeldt: 7. feb 2006, 16:03
- Geografisk sted: 7100 Vejle
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
