Protein pulver... Hvornår?

Hvornår bør jeg spise protein pulver, er det bedst før træning eller under træning eller måske en blanding? Bør jeg spise protein pulver de dage jeg ikke træner så jeg også får 2 - 2,5g per kilo?

Proteinpulver er bare proteiner i pulverform. Det er ligegyldigt hvornår du spiser pulveret.
Det er blot et kosttilskud, så du nemmere kan opnå dine makro-tal

Du kan spise proteinpulver alle dage - uanset om du træner eller ej.

Hej Manson og tak for dit svar

. Jeg er godt med på at det bare er et kosttilskud, jeg er bare usikker på om det er vigtigt at får så store mængder af proteiner på dage hvor man ikke træner eller om det måske endda er dumt når nu jeg også arbejder på et vægttab?

Du mangler tydeligvis en del basal viden på området. Derfor: Hjælp til selvhjælp newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Du finde det hele i det link der.

Følg Pinds henvisning

Der står rigtig mange gode ting

Takker

Protein pulver... Hvornår?

Brugere online