Hej alle.
Jeg vil lige høre jeres mening angående indtagning af protein Shake? Hvornår tager i jeres Shake?
Kun efter træning eller?
På forhånd tak
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1454
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1452
Følg bodybuilding.dk på
Protein Shake
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 8. apr 2012, 14:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tag det hvornår det passer dig, det er ingen forskel...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 391
- Tilmeldt: 27. jan 2013, 23:02
- Geografisk sted: Svendborg, Fyn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
For at være ærlig tror jeg ikke det har den store betydning....
Den generelle holdning er at man skal have en shake i "det åbne vindue" senest 15-60 minutter (forskelligt fra kilde til kilde) efter træning. Mange anbefaler en shake om morgenen og nogle anbefaler at snuppe en shake inden man går i seng.
Den generelle holdning er at man skal have en shake i "det åbne vindue" senest 15-60 minutter (forskelligt fra kilde til kilde) efter træning. Mange anbefaler en shake om morgenen og nogle anbefaler at snuppe en shake inden man går i seng.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 104
- Tilmeldt: 2. apr 2013, 21:24
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 37.50
- - Squat: 20.00
- - Dødløft: 45.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg drikker en shake om morgenen, efter træning, og så drikker jeg mit kasein protein om aftenen inden sengetid 
Til morgenmaden plejer jeg at tage 100 gram havregryn, 1 scoop proteinpulver og mælk. Så blender jeg det sammen, og drikker det. Det er et perfekt morgenmåltid for mig, da jeg ikke orker at bruge tid på at spise om morgenen, faktisk er jeg slet ikke glad for morgenmad om morgenen. Men denne shake kan jeg drikke på 10-15 sekunder, og så det videre. Man kan jo selv regulere med mælken hvor tykt/tyndt drikken skal være.
Til morgenmaden plejer jeg at tage 100 gram havregryn, 1 scoop proteinpulver og mælk. Så blender jeg det sammen, og drikker det. Det er et perfekt morgenmåltid for mig, da jeg ikke orker at bruge tid på at spise om morgenen, faktisk er jeg slet ikke glad for morgenmad om morgenen. Men denne shake kan jeg drikke på 10-15 sekunder, og så det videre. Man kan jo selv regulere med mælken hvor tykt/tyndt drikken skal være.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 21. mar 2012, 22:12
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster
