Okay mit spørgsmål lyder følgende:

Hvordan skal jeg fordele dette på dagen? Hvornår skal jeg tage det forskellige?

Passer mængden man skal tage godt nok?
(Synes det virker lidt forvirende)

Er dette nogle gode produkter jeg har købt mig?

Sker der noget ved at blande det med Andet en skummet mælk?


Mange tak på forhånd


Her er alt informatioon om mine produkter, sig endelig til hvis i sys der mangler noget:

2nd MUSCLE GAINER:

Ingredients: Whey protein (Consentrate 80%), Oligosaccharide, Creatin, Common yam rhizome, Taurine, Inositol, Polyglucose, Vitamin B6.

Nutrition Information:

Nutrition facts Per 100g of product
Energy (kJ) >1363
Protein (g) 25-35
Carbohydrate (g) 40-60
Fat (g) 1.5 - 2.5
Vitamin B6 (mg) 1-2.2

Usage: Add 50g (About 1.5 scoop) Muscle gainer to 150 warm water, skimmed milk or fruit juice. Take it once per day.



PURE WHEY PROTEIN POWDER:

Ingredients: Whey protein Concentrate 80% (Instantized), Sucrose, Natural Flavors.

Nutrition information: (Amount per serving:30g)

Nutriton facts: Per 100g of product: Amount per serving:
Energy (KJ) >1344 >403
Protein (g) >75 >22.5
Carbohydrate (g) >4-6 >1.2-1.8


Usage: Add the powder of 30 g (about 1.5 scoop) to warm water, skimmed milk or mix it with meal, 1 time per day.



COMPLEX CREATIN POWDER:

Ingredients: Creatine Monohydrate, Oligosaccharide, Sucrose, Taurine, Disodium, Hydrogen Phosphate.

Nutrition information: (Amount per serving: 40g)

Nutrtion facts: Per 100g of product: Amount per serving:
Creatine Monohydrate(g) 12-14 4.8-5.6
Carbohydrate(g) 80-85 32-34

Usage: 40g (About 1 scoop) Ultimate Creatin dissolved with 250ml water each time, 1 time per day. Take before or after exercises. Smile Twisted Evil

Se den her artikel:

artikler/kostogkosttilskud/meststilledespoergsmaalomkringbodylabwhey.php

Kender ikke produkterne, men de ser ud som nogle ganske standard-produkter.

Dog hæfter jeg mig ved at gainerne indeholder kreatin. Det synes jeg ikke om. Så skal man holde styr på hvor meget kreatin man får fra sin gainer og så regne ud hvad man skal have ud over det i ren form. Og vil man nu nogle dage have tre shakes gainer så får man evt. mere kreatin end man reelt ønsker...

Hej

Første indlæg her - men ja synes heller ikke det smart med kreatin der på forhånd er blandet op i proteinprodukter. Ud over hvad Inzane-X siger så skal kreatin jo også helst cycles og det ikke nemt når man får det fra gainer.

Nomix skrev:Hej

Første indlæg her - men ja synes heller ikke det smart med kreatin der på forhånd er blandet op i proteinprodukter. Ud over hvad Inzane-X siger så skal kreatin jo også helst cycles og det ikke nemt når man får det fra gainer.

Enig. Typisk er begrundelsen for at lave sådan nogle blandingsprodukter at man så kan kalde det noget 'fancy' og tage en overpris for det.