I alt: 1655
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1652
Jeg skal i gang med en periode hvor jeg træner med fokus på øget styrke i stedet for muskelmasse.
Er der forskel på hvor meget protein man bør indtage når man træner for styrke i forhold til for muskelmasse?
Grunden til at jeg undrer mig er at når man træner for muskelmasse går proteinerne jo til opbygning af muskelmasse. Når man træner for øget styrke, øges muskelmassen ikke i samme grad og derfor antog jeg at behovet for protein er mindre. Man skulle jo nødig gå hen og blive for fed fordi man har misforstået noget.
Har jeg ret eller er jeg gal på den?
