Har i nogle artikler som ville være gode til at få sin far overbevist om at proteinpulver er bedere at drikke efter sin træning i stedet for at tage hjem og spise et par stykker rugbrød ?

nej for det er ikke nødvendigvis bedre end at tage hjem og spise rugbrød.

Mharritz skrev:nej for det er ikke nødvendigvis bedre end at tage hjem og spise rugbrød.

Er den eneste grund til at folk tager proteinpulver så bare at de ikke har muglighed for at spise et rigtigt måltid mad ?

Nemt at have med på farten, forholdsvis billigt, men fx valle protein/whey protein er jo bare udvundet af mælk så drik du bare en liter skummetmælk istedet for din Shake, eller skyr, det er også mega godt, især de skyr der er lavet af Cheasy har med smag, 10 gram prot pr 100 g også er der 500g, i sådan en bøtte som ofte koster 10kr

jarnved34 skrev:

Mharritz skrev:nej for det er ikke nødvendigvis bedre end at tage hjem og spise rugbrød.

Er den eneste grund til at folk tager proteinpulver så bare at de ikke har muglighed for at spise et rigtigt måltid mad ?

nej ikke nødvendigtvis. der kan være mange grunde, den helt overordnede grund er nok at folk er tror på "window of opportunity", hvor du skal indtage nogle proteiner senest 30 min efter endt træning, og her er proteinpulver en nem måde at gøre dette på.
Andre drikker også protindpulver pga de mangler proteiner for at opnå deres makro tal i deres kost, men der kan være mange grunde. Personligt drikker jeg sjældent en shake efter træning, jeg er mere tilhænger af både at på protein og kulhydrat, men ikke nødvendigvis indenfor 30 min..

Så vil hellere spørge, hvorfor vil du gerne drikke proteinpulver?
- og lad mig gætte, du er også tilhænger af fænomenet "window of opportunity", og tror derfor du ikke vil vokse hvis du ikke drikker dit protein efter end træning.

Nu kender jeg dig ikke og ved ikke hvor gammel eller erfaren du er, men vil råde dig til at sætte dig ind i kost 100%. Læs alt hvad du kan finde nærmest, og der er god hjælp at finde i artikler her på siden og massere af andre sider på nettet. Når du har tilegnet dig den fornødne viden, vil du bedre kunne se om du selv synes det er nødvendigt at drikke protein efter træning.