Her bliver jeg så i tvivl om hvorvidt jeg vil gå glip af vigtige aminosyrer? Mine makros spiller som de skal, alligevel kan jeg ikke tænke på om mit proteinindtag er optimalt, eller er det bare unødige bagateller?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1608
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1606
Følg bodybuilding.dk på
Proteins biologiske værdi - whey vs mælk
Side 1 af 1
Jeg har egentlig altid kørt efter IIFYM principperne, men stødte for nylig på begrebet 'biologisk værdi'. Jeg har for nylig udskiftet mine whey shakes med mælk (samme g protein,) for at opnå et højere kcal indtag.
Her bliver jeg så i tvivl om hvorvidt jeg vil gå glip af vigtige aminosyrer? Mine makros spiller som de skal, alligevel kan jeg ikke tænke på om mit proteinindtag er optimalt, eller er det bare unødige bagateller?
Her bliver jeg så i tvivl om hvorvidt jeg vil gå glip af vigtige aminosyrer? Mine makros spiller som de skal, alligevel kan jeg ikke tænke på om mit proteinindtag er optimalt, eller er det bare unødige bagateller?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 20. mar 2013, 12:26
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvis du får dit protein fra kød, æg, mælkeprodukter mv., så er du dækket.
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er ikke noget, du behøver at tænke over.
- Reputation point: 45
- Indlæg: 352
- Tilmeldt: 16. okt 2006, 13:57
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Takker for svarene. 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 20. mar 2013, 12:26
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 88 gæster
