I alt: 1578
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1576
Jeg er dreng på 17 år. Det hele startede med at jeg gik til parkour , og fodbold i min fritid i en alder af 14 , begyndte at lave en smule vægtløftning ved siden af, men det var intet seriøst, det var i en ungdomsklub , og vores "trænere" var ret ligeglad med hvad vi gjorde .. Nogle gange sad vi bare der og så tv, vi trænede for det meste kun biceps/pullups. I en alder af 15 besluttede jeg mig for at få et fitness medlemskab, men jeg havde ingen viden om træning eller kost overhovedet .. Jeg gik der og trænet med mine kammerater , jeg begyndte at blive en SMULE mere alvorlig senere, men stadig ingen viden om kost, men en smule om trænings rutiner, så kom der et tidspunk hvor jeg spillede fodbold og vrikket foden voldsomt skulle få opereret skruer for at kunne holde min fod sammen , kunne ikke træne i 4-6 måneder , mistede alle mine "gains" og følte mig pisse de motiveret . Men så blev jeg 16 og begyndt at træne igen, de første måneder ønskede jeg kun at at blive "markeret" og få vist min "abs", jeg var skide tynd vejede omtrent 68kg på 9% krops fedt, og jeg troede kulhydrater var grunden til at du tabte og tog på .. Det var først i december-januar, 2012-2013 jeg endelig besluttede mig for at tage mig sammen, hoppe på en rigtig kost og trænings program, omkring 1.3 år fra nu.
Jeg overvejer meget stærk at konkurrere i Newcomers 2015.
Lige nu køre jeg Layne Nortons PHAT, er igang med at cutte det "sidste" lag fedt og komme ned på 10% også begynde min bulk igen. Der nok mange der vil sige jeg ikke ligner en på 15%, men det er jeg, husk billeder kan snyde, og min blodåre er meget synlige på selv 15%, har synlige blodård på mine arme, bryst, ben(for det meste under et pump), abs, læg, og ryg(for det meste under et pump)
Stats:
Morgen vægt: 86.7kg
Højde: 1.84cm
Alder: 17 år
Kropsfedt: 15%
Løft:
Sumo dødløft: 200 x 3
Squat(Lowbar): 175kg x 2
Bænk Press: 122.5kg
Overhead Press: 70kg x 5
Fysik:
