Reverse close grip pulldowns

Er der nogen som kan fortælle mig hvordan "reverse close grip pulldowns" ser ud? Jeg kan ikke finde den?

wg skrev:Er der nogen som kan fortælle mig hvordan "reverse close grip pulldowns" ser ud? Jeg kan ikke finde den?

har du søgt på nettet fordi jeg fandt det her http://www.shapefit.com/back-exercises-close-grip-front-lat-pulldowns.html

Det er jo det samme som kropshævninger men underhåndsgreb, som jeg vil mene er en bedre øvelse. Men svær at køre progression med...

Nøjagtig den samme øvelse som chinup, med smal greb. Dog skal det siges, at det ikke er alle der kan lave chinup, deror vælger mange at lave Reverse Grip Pulldowns, indtil man har fået den fornøden styrke til at køre chinups.

Well, jeg regulerer dog belastningen i reverse closegrip pull ups.

Bare tag et bælte, sæt en kæde i, sæt kæden gennem hullet på vægtskiven, og sæt den anden ende af kæden fast i den anden side af bæltet ;)

Reverse close grip pulldowns

Brugere online