Ris vs sojaprotein?

Da jeg desværre ikke kan tåle mælkeprodukter, må jeg finde alternativer til whey proteinpulver, mælk osv. Lige pt løser jeg dette ved at spise 400 g kylling om dagen + 300 g oksekød. Synes dog det er meget kød i løbet af en dag, og tænkte på om risprotein eller sojaproteinpulver ville være en idé at erstatte noget af kødet med? Læste en artikel på bodylab, hvor de skrev risprotein var næsten ligeså godt som whey protein. Men hvad mener I? Er kvaliteten så god jeg kan erstatte noget af mit kød med det?

Ja, jeg mener godt du kan erstatte noget af kød mængden med risprotein.
Tager selv risprotein pga laktose intolerance, men vær opmærksom på at smagen er meget dårlig og konsistensen minder om meget fint sand, lige meget hvor meget man shaker det. Men næringsindholdet skulle være lige så godt, mig bekendt, så det er bare med at kværne det ned. :drink:

Valget mellem soja eller ris faldt på ris, da jeg læste noget med at soja kan reducere testosteron niveauet hos mænd.

Andre alternativer er bønneprotein, hampeprotein eller ærteprotein. Risprotein skulle dog fungere helt fint, som alternativ til whey. Men, hvorfor ikke protein fra æggehvider? Det kan fås som pulver hos de fleste forhandlere.

Personligt ville jeg holde mig fra soja, men det er mest fordi jeg er lettere hysterisk.

http://news.bodylab.dk/artikler/2161-sojas-effekt-pa-ostrogen-og-testosteron

Kg prisen for risprotein er også et stort plus på 115 kr/kg.
Soja og whey er oppe på 190 kr/kg og 160 kr/kg ca. Æggehvide er 259 kr/kg, der hvor jeg handler.

JSN4 skrev:Kg prisen for risprotein er også et stort plus på 115 kr/kg.
Soja og whey er oppe på 190 kr/kg og 160 kr/kg ca. Æggehvide er 259 kr/kg, der hvor jeg handler.

190 kr. kiloet, for whey?

.. det er kraftbøzzme dyrt. Jeg lægger en rund hundredemand per kilo, hos WWW.LINKSØNDERBOMBET.DERP
inklusive fragt.

Det blev til et par kg risproteinpulver. Så må jeg prøve det.
Jeg skrev dog til bodylab for at spørge, hvornår de fik risprotein med chokoladesmag på lager igen. fik så at vide, at dette ikke ville ske, da risprotein var ved at udgå fra deres udvalg. Dette er lidt enskam, eftersom det er det klart billigste sted jeg har set risprotein =/

100% Whey isolat er åbenbart protein pulver hvor fedt og laktose er fjernet, så det kunne være et alternativ. Det er dyrere end whey koncentrat, men har også noget mere protein pr. 100 g i sig.

Ris vs sojaprotein?

Brugere online