Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1237
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1234

Følg bodybuilding.dk på

russisk træningsprogram

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





hey

er der nogle der ved hvad det der kendte træningsprogram som en russer har lavet hedder?
og er der evt nogle som bruger det? :D

mvh
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 13. maj 2007, 22:07
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



conspicuous skrev:hey

er der nogle der ved hvad det der kendte træningsprogram som en russer har lavet hedder?
og er der evt nogle som bruger det? :D

mvh

Højst sandsynligt sheiko? http://ironsport.dk/phpBB2/viewtopic.php?t=355
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



jaa var det, 1000 tak
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 13. maj 2007, 22:07
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster