Jeg ved godt du ikke skrev noget om tj's deadlift cycle og sheiko, men jeg forstod det åbenbart forkert så! Fordi du fik det for mig til at lyde som om at han skulle få trænet explosivitet ved at køre sheiko, men det kan jo ikke rigtigt lade sig gøre idet han har fjernet dødløft delen til fordel for tj's deadlift cycle. Men nok om det, du har ret, jeg kender ikke særlig meget til min egen krop iforhold til så mange andre på sitet, men tilgengæld vil jeg ikke sætte mine ods på noget andre har haft dårlige erfaringer med til fordel for noget som de har haft gode erfaringer med!

Nu var indlægget ikke skrevet så hårdt som det måske kunne lyde
Det kan sagtens være at Sheiko dødløft sutter max for ham. Men man bør som udgangspunkt prøve programmet som det nu engang er, og deraf drage sine konklusioner.
Dernæst bør man også have det tidsmæssige perspektiv med i overvejelserne, for hvis dødløft delen er max fail for ham, så er det trodsalt kun 4uger der er spildt, og mon ikke der skulle være plads til det?
Så hvis squat og bænk delen virker, jamen så er det da bare i næste runde at forsøge sig med dit forslag, men som udgangspunkt bør man nu prøve programmet som det nu er forskrevet, især når det er første gang det køres.

Franz_Beckenbauer skrev:

Jeg ved godt du ikke skrev noget om tj's deadlift cycle og sheiko, men jeg forstod det åbenbart forkert så! Fordi du fik det for mig til at lyde som om at han skulle få trænet explosivitet ved at køre sheiko, men det kan jo ikke rigtigt lade sig gøre idet han har fjernet dødløft delen til fordel for tj's deadlift cycle. Men nok om det, du har ret, jeg kender ikke særlig meget til min egen krop iforhold til så mange andre på sitet, men tilgengæld vil jeg ikke sætte mine ods på noget andre har haft dårlige erfaringer med til fordel for noget som de har haft gode erfaringer med!

Nu var indlægget ikke skrevet så hårdt som det måske kunne lyde
Det kan sagtens være at Sheiko dødløft sutter max for ham. Men man bør som udgangspunkt prøve programmet som det nu engang er, og deraf drage sine konklusioner.
Dernæst bør man også have det tidsmæssige perspektiv med i overvejelserne, for hvis dødløft delen er max fail for ham, så er det trodsalt kun 4uger der er spildt, og mon ikke der skulle være plads til det?
Så hvis squat og bænk delen virker, jamen så er det da bare i næste runde at forsøge sig med dit forslag, men som udgangspunkt bør man nu prøve programmet som det nu er forskrevet, især når det er første gang det køres.

Så er vi ikke enige, så det må være op til topic-starter at drage en konklusion ud fra denne diskussion