Six pack

Goddav folk fra BB.

Jeg er så småt gået i gang med at cutte, og går ganske fint!

Jeg er gået i gang med at træne mave' den ser ganske fin ud, MEN.

Jeg går i fitness 6 gange om ugen, og træner mave hjemme, og ville hører om nogen hvade noget erfaring med et par gode 'home work' mave øvelser?

MvH, Philip.

Hvorfor ikke bare træne mave i fitness?? Den skal jo alligevel ikke trænes mere end andre muskler!!

Kunne være fordi jeg ville bruge tiden på noget andet i fitness? ;)

Goddavmeddig skrev:Kunne være fordi jeg ville bruge tiden på noget andet i fitness? ;)

Bare fordi du skal træne mave behøver du jo ikke undvære noget andet?? Og hvis du alligevel vil træne det derhjemme går det jo temmelig meget op i sidste ende!!

Altså, når du nu skriver, at du hellere vil bruge tiden i fitness på noget andet. Så får jeg lidt en opfattelse af, at du bruger for meget tid på at træne mave. Jeg ville også anbefale dig at træne mave derhenne. Du kan f.eks. benytte dig af programmerne i nedenstående link:

http://news.bodylab.dk/artikler/592-fla ... du-sixpack

Personligt nøjes jeg med weighted crunches eller dragon flags.

a34 skrev:Personligt nøjes jeg med weighted crunches eller dragon flags.

Er også to konge øvelser. Russian Twists og Planks er klart også værdige til at blive nævnt imo.

Six pack

Brugere online