Skolehjælp - træningsprogram

Hop til:

Marcel

1. maj 2011, 16:26

Hej bb,

Følgende er en opgave jeg har lidt problemer med.. Stemskridt er en bevægeform i badminton.
Fase 3 er den maksimale/eksplosive styrketræning, der er fokuserer på kroppens store muskelgrupper.

"Opstil et lille træningsprogram fra fase 3 for følgende muskler: ballemusklerne, den firhovede knæstrækker og lægmusklerne – alle meget aktive i stemskridtbevægelsen"

Any suggestion? :-)

: Reputation point: 0; Indlæg: 13; Tilmeldt: 3. nov 2010, 20:45; Geografisk sted: Aalborg; Styrkeliste; - Bænkpres: 77.50; Logbog: Ingen logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster