Heysa.

Jeg kastede mig i går for første gang ud i Back to basics træningsprogrammet, efter jeg de seneste måneder har kørt et fullbody program 3 gange om ugen...

Men når jeg laver "skullcrushers" siger min højre skulder knæk, hver gang jeg fører vægten tilbage til startpositionen. Det gør ikke ondt, men det føkles ubehageligt, og jeg ligger og tænker, at lige om lidt smadrer jeg den nok. For flere år siden, lavede jeg også øvelsen, og dengang knækkede den også hver gang. Man kan sammenligne fornemmelsen med den fornemmelse man får, når man knækker fingre. Det føles bare mere voldsomt, når det er i skulderen det kommer.

Er der andre der har oplevet noget lignende? Og bør jeg undgå øvelsen og erstatte den med dips evt?

Lav en anden øvelse.. det er jo bare en isolationsøvelse til triceps, så det betyder ikke rigtig noget hvilken anden triceps øvelse du skifter den ud med. Du kan evt erstatte den med triceps pushdowns.

Okay. Jeg erstatter den emd en anden. Mange tak for svaret