Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57318 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Robertbut

Vores medlemmer har i alt skrevet 2039826 indlæg i 95519 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 430
Medlemmer: 16
Skjulte: 0
Gæster: 414

Følg bodybuilding.dk på

Smerte øverst i forlår ved squat

Udskriv emne


Diskussion af egne skader eller forhold omkring skader

Tilbage til Skader





Hej

For lidt mere end et år siden fik jeg en fibersprængning øverst på forlåret (hvor rectus femoris hæfter ved hoften), af at squatte. Jeg holdt derfor en pause fra øvelsen i godt et halvt års tid - indtil jeg var smertefri.
For ca 6 måneder siden begyndte jeg at squatte igen og har stille og roligt arbejdet mig op i vægt. Sidste uge under en (for mig) tung squatsession kom smerten igen, så jeg stoppede. I mandags forsøgte jeg igen, men kunne med det samme mærke at det var en dårlig idé.
Er der nogen der har oplevet det samme og har nogle gode råd til hvad jeg kan gøre for at undgå det?

Pft
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 22. jun 2018, 10:09
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Tilbage til Skader




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster