smerte ved træning

hej BB når jeg træner med vægtstang sådan en skræ en til biceps eller hvis jeg skal køre med nogle håndvægte går det utroligt ondt i mit håndled og jeg må tit stoppe derfor, nogle som der har nogle gode råd til hvordan jeg kan gøre det anderledes er meget opmærksom på hvordan jeg holder stangen til forhold til mine arme på forhånd tak

Du kan have påført dig enten senehindeskedebetændelse eller en Seneknude som jeg også har haft i håndledene. det startede med senehindeskedebetændelse, jeg hvilte mine håndled og hvilte med skinner på i sådan nogle stætter for matas. endelig var det væk. fik det igen senere men på en anden måde. nu var det en seneknude og det ku man ikke gøre noget ved, så trænede vidre og det forsvandt. men mit råd vil være at gå til lægen og få ham/hende til at se på det de kan hjælpe dig højst muligt

og husk altid at holde håndledet lige og aldrig 90 grader

smerte ved træning

Brugere online