Smith Deadlife

Hvor mange sæt/gentagelser anbefaler I til Smith Deadlift? Kan 3 x 6 anbefales - ligesom det kan i Bench Press?

Mener du ikke "deadlift" ?

Og nej vil ikke råde dig til at køre dødløft i smith!!! Tror virkelig det er ringe. Lav den dog med fri vægt.

Af hensyn til gentagelser tror jeg der er mange der bruger høje belastninger og lave gentagelser i dødløft. Men det er op til dig.

Selvfølgelig mener jeg Deadlift. Kom vidst bare til at trykke på en forkert tast. :oops:

Matias skrev:Selvfølgelig mener jeg Deadlift. Kom vidst bare til at trykke på en forkert tast.

Helt iorden :wink:

Matias skrev:Hvor mange sæt/gentagelser anbefaler I til Smith Deadlift? Kan 3 x 6 anbefales - ligesom det kan i Bench Press?

Jeg vil give Mini Man ret når han siger du skal skifte til fri.. Det giver langt bedre.. Ligesom det også giver bedre når man kører fri bænk... Når vi snakker om reps er det op til dig selv.. Men ellers er det ikke nogen dårlig ide at køre det samme antal som du gør i de fleste andre øvelser.. Jeg køre f.eks. 4x8

Dødløft skal køres fri, da smith atomatisk vil låse den inde, du vil lave lort i den, SÅ KØR DEN ENDELIG FRI! reps, kunne evt. være 4*8

Smid det skide smith stativ i havet, eller brug den som stumtjener istedet [-X

Mikkel leicht skrev:Smid det skide smith stativ i havet, eller brug den som stumtjener istedet

Måske kan det smeltes om til en vægtstang =P~

Mini Man skrev:
Mikkel leicht skrev:Smid det skide smith stativ i havet, eller brug den som stumtjener istedet

Måske kan det smeltes om til en vægtstang

Year, ville da helt klart være bedre! for det dyre smith er altså en dum investering efter skader

Jeg kører selv 6x6 i Barbell Benchpress, Squat, Military Press og Deadlift.

Don skrev:Jeg kører selv 6x6 i Barbell Benchpress, Squat, Military Press og Deadlift.

Og hvad vil du med det? :shock:

Don, hvorfor ikke tage flere kg. og så køre 5x5 ??

Morten_16 skrev:Don, hvorfor ikke tage flere kg. og så køre 5x5 ??

6x6 er vel fint :wink:

Smith Deadlife

Brugere online