Ja som en stor del af folk der træner så kommer der jo et tidspunkt hvor at lysten til madpakken er dalende og man kører sej i det. Jeg søger derfor inspiration til både madpakke. Jeg er blevet godt træt af den klassiske rugbrødsmad som siger mig intet. Det har den dog desværre heller aldrig gjort. Jeg er desværre heller ikke den store tun/makrel elsker som en stor del er. Hytteost er heller ikke lige min ting. Jeg søger derfor noget nemt og lækkert at lave. Helst hurtigt eller mad man kan rationere til flere dage.

Hvis der er nogle der har nogle interessante forslag tager jeg glædeligt imod dem. Og hvis der er nogle der kender noget lækkert som kan suppleres med ris og kylling, så det ikke bare er ris, kylling og de der grønsagsmixes men noget anderledes og lækkert ville det være super. Eller inspiration til sandwiches med lækkert tilberedt kød og god dressing, og ikke bare to stykker brød med to stykker agurker, salat og pålægger klasket sammen. Nu lyder jeg sikkert kræsen men det er ikke meningen at de skal opfattes sådan, jeg er bare træt af den rutinemad man altid får som er uden glans for mine smagsløg.

Salater, sandwiches, ris og kylling eller gourmetretter. You name it. Kommentér jeres successer

Fersk kylling UDEN lage (klamt)

Grøntsagsmix ala wok-style.

Smid det hele på en pande med chillikerner og en spand af noget stærk sriaja sovs og en lille smule koriander og kommen. Fyr op for varmen.

Hvis du skal have carbs til:
Kog noget jasmin eller basmati ris, kokosmælk, en smule fløde og fyr op for rød karry.

Det tager mig i snit 10 min at lave både froksot og aftensmad

What up dawgs

Er ved at planlægge mit næste bulk og savner lidt inspiration

Har læst en del om Carb-back loading og Carb cycling, jeg sys umiddelbart at Carb cycling lyder ret spændende.
Jeg har altid holdt mine måltider carb frie indtil kl. 13 grundet kortisol og insulin..


Hvad gør I? Hvordan deler i jeres dage op? Blander i flere former for diæeter? Kom med det