Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1408
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1406
Følg bodybuilding.dk på

Sommer cut

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
Sharp

9. jan 2012, 23:32


Hejsa!

Jeg har lige nogle spørgsmål som jeg har gået og spekuleret lidt over.

Jeg ønsker at cutte ned inden sommerferien, og jeg ved at det handler om at ligge i et kalorieunderskud, men samtidig beholde muskelmassen.

Når jeg benytter mig af en kostplan, skal jeg også skrive hvor mange kalorier jeg har brændt af i gennem motion?

Kan jeg regne mit ligevægts indtag ud, lige med lidt simpelt matematik?

På forhånd tak! :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 21. apr 2009, 13:42
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Lemvig Motions og Solcenter
FintessWorld
Lemvig Styrkeløft
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Kasperjv

9. jan 2012, 23:34


Inde under kostplanen kan du også regne dit ligevægtindtag ud, bare ved at taste nogen ting ind :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 526
Tilmeldt: 15. okt 2011, 22:19
Geografisk sted: Randers
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster