Spørgsmål til bulk og Cut

Hej bb
Jeg har læst meget om folk bulker og cutter
Så tænker jeg er det så vigtig at cutte og bulke
Og hvordan finder jeg ud af om det er at det er muskle masse jeg tager på og ikke fedt

Sørensen94 skrev:Hej bb
Jeg har læst meget om folk bulker og cutter
Så tænker jeg er det så vigtig at cutte og bulke
Og hvordan finder jeg ud af om det er at det er muskle masse jeg tager på og ikke fedt

At bulke er nødvendigt for at få mere muskelmasse, og blive stærkere.
At cutte, er en smags sag. Hvis du vil står rippede om sommeren, eller bare ville nyde dit flotte resultat så cut.
Du vil altid tage en smule fedt med i købet når du bulker. Du kan dog minimere mængden af fedt, ved at ligge i et lavt overskud. Hvor du stadig stiger i vægt, men det går bare langsommere.
En god basic regl er at man ligger i 500kcal overskud ved bulk og 500kcal underskud ved cut. Du kan justere såvidt det passer dig.
Ved at ligge 500kcal i underskud og overskud, vil du ca tage/tabe 500gram om ugen.
Her er nogle artikler der kommer nærmere omkring det:
Bulk:
artikler/bodybuilding/bodybuilding/bulking.html
Cut:
artikler/bodybuilding/bodybuilding/cut-til-sommer.html

Spørgsmål til bulk og Cut

Brugere online