Squat, buttwink

Jeg startede på SS for nogle måneder siden, og jeg squatter pt 80 kg. Men har ret kraftig buttwink, selv uden vægt overhovedet. Arbejder hårdt på at få det rettet - men indtil da, er det så sikkert at squatte videre, eller skal jeg blive der hvor jeg er rent vægtmæssigt?

Hvor langt går du ned? Og hvor store pauser holder du i bunden eller eksploderer du hare op? Hvor hurtigt går du ned og træner du foran et spejl?

Men svaret er, som jeg næsten er sikker på, er at du ikke er mobil nok i dine hamstrings. Arbejd på dem. Det er nok det som gør at du får den kendte Wink. Der er masser af at læse om det på nettet.

troublemaker skrev:Hvor langt går du ned? Og hvor store pauser holder du i bunden eller eksploderer du hare op? Hvor hurtigt går du ned og træner du foran et spejl?

Arbejder på hamstrings ja.

Lidt under parallelt - sidder der bare et halvt sekund, og så "langsomt" op. :p Træner ikke foran spejl.

Squat, buttwink

Brugere online