Squat & dødløft kritik

Hey BB.

Har fået mig taget sammen til at lægge 2 videoer op, da jeg gerne vil have noget konstruktiv kritik.

Dødløft: Kan godt se at jeg runder lidt, hvad gør man ved det, og er der ellers andet galt:
http://www.youtube.com/watch?v=X-Kj_fyh6UA

Squat: Sorry, at den vender sidelæns, ved ikke lige hvad min makker lavede, håber i kan se ud fra det alligevel.
http://www.youtube.com/watch?v=Rr_Xy-1yTCQ

På forhånd tak

læs disse 2 artikler http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/bodybuilding/ddlft---nglen-til-massiv-ryg.html og http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/bodybuilding/squats---the-king-of-lifts.html de vil helt sikkert give dig nogle gode råd.kan godt se du svejerr lidt du kan evt tage en større vægt skive eller, ligge nogen på gulvet så du ikke starter så langt nede det hjælper mig. du skal være megt mere ekplosiv når du køre opad.når du tage første løft skal du spænde op i hele skroget lige inde du løfter ikke lige gå lidt ned for at hente kraft som det ser ud til du gør det kan være en rigtig ryg killer. i squad kommer dine knæ alt for langt frem de må ikke komme forbi dine tå spidser, du skal i stedet skyde røven længere bagud. men læs de 2 artikler og vend tilbage med spørgsmål så svare jeg gerne [-X

god luck

Squat & dødløft kritik

Brugere online