I alt: 992
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 990
Nu har jeg luret lidt på bliv stærk i bænk på hhv 7 og 15 uger.
Synes det er lidt underligt man på de 7 uger vil kunne stige planmæssigt 20%, hvorimod på 15 uger ifølge planen vil stige omkring 10%.
Det virker småskørt at skulle vælge de 15 uger, når man på 7 vil kunne stige mere.
Det jeg kan se er forskellen, er de mange hjælpeøvelser på de 15 uger.
Vil man derfor kunne "påstå" at programmet på 15 uger går mere på overall styrke end bare lige bænkpress, og derfor fremgangen er mindre end på 7 uger? - anyways, dét min hjerne kan sætte det sammen til her på nattevagt
