Stang eller håndvægte?

Er det bedst at lave millitary presses med en stang eller 2 håndvægte?

Bruger stang , så det er det jeg vil anbefale .. kan også spørge sådan her, laver du bænkpress med stang eller med 2 håndvægte ?

For at være helt ærlig så bruger jeg begge dele. Det kommer an på om jeg træner alene eller sammen med en ven :whistle:

Hehe okay

.. Men kan stadig kun anbefale stangen.. Det er også det størstedelen træner med ..

Okay så vil jeg bruge den. Har altid bare skiftet lidt imellem dem. #-o

Nu har jeg ikke bekendtskab med øvelsen, men der er mange andre øvelser hvor det kan være en fordel at bruge håndvøgte frem for en stang, pga at der er mere balance..

Morten_16 skrev:Bruger stang , så det er det jeg vil anbefale .. kan også spørge sådan her, laver du bænkpress med stang eller med 2 håndvægte ?

Så bænkpres med håndvægte er ikke en "rigtig" øvelse?

jeg har ikke hørt mange lave mili press med håndvægte .. men tror det er nemmer og styre en stang :wink:

...

Bænkpres med håndvægte er faktisk en bedre øvelse end med stang.
I langt de fleste øvelser rammer håndvægte bedre end stang, men det drejer sig også kun om 2%.

jeg kan nu også bedst li´ bænkpress med håndvægte

Rookie skrev:
Morten_16 skrev:Bruger stang , så det er det jeg vil anbefale .. kan også spørge sådan her, laver du bænkpress med stang eller med 2 håndvægte ?

Så bænkpres med håndvægte er ikke en "rigtig" øvelse?

Det var jo ikke det jeg mente ??? #-o

Ville blot sætte det lidt i perspektiv .. Hvis det er iorden med dig ..

Stang eller håndvægte?

Brugere online