Starting strength på cut?

Hej. Forholdsvis tynd fyr, men med mavefedt. Jeg begynder derfor en cut, hvor jeg spiser en smule under maintenance, men hvilken træning skal jeg lave ved siden af for ikke at miste alle mine muskler, eller alternativt opbygge muskler samtidigt (da jeg er nybegynder, og har hørt at det derfor bør være muligt at fjerne fedt og opbygge muskler på en og samme tid). Og hvor meget cardio, hvis overhovedet?

Jeg har overvejet følgende:

Starting strength, ca. 2400 kalorier om dagen, og HIIT 2 gange om ugen?

Høje: 180 cm,
vægt: 79 kg.

Målet er at blive lean på kortest tid muligt.

Træn som du plejer. Følg din normale overload-strategi. Du vil opdage, at styrketab først sker, når du har cuttet langt ned/meget længe eller cuttet (for) hårdt.

Starting strength på cut?

Brugere online