Stilling i benpress, squat mm..

Hej folkens.

Er der nogen forskel på hvordan ens vinkel på fødderne er i fx squat og benpress?
Hvad med hvor bredt man står?
Giver det de samme steder ligemeget hvad eller er der stor forskel?
Står fx meget bredt i både benpress og squat og også i squat i maskine, og jeg synes det er gået lidt i stå mht. udvikling af størrelse på benene.
Håber i kan svare på mine spørgsmål..

Og godt nytår til jer alle!

Som hovedregel øger en smallere stand stresset på quadriceps-muskulaturen, hvorimod en breddere stand øger stresset på hamstring og gluteus. Du kan selvfølgelig ikke eliminere nogle af muskelgrupperne fra øvelserne.

Stilling i benpress, squat mm..

Brugere online