Hej!

jeg har trænet i 6 måneder, sådan seriøst med et program på 4x om ugen.

Først kunne jeg se resultat på min muskelmasse, så pludselig tabte jeg mig.. Altså så ret fitt ud lige en 1½ måneds tid.. Nu sker der ingenting med min muskelmasse, men derimod er min lille sixpack blevet til en ølfoustage.. spiser ens, og træner ens!

Findes der et tilskud, som giver en stor muskelmasse, uden at give mig mere topmave?

Rock On!

Mikeaarup skrev:Hej!

jeg har trænet i 6 måneder, sådan seriøst med et program på 4x om ugen.

Først kunne jeg se resultat på min muskelmasse, så pludselig tabte jeg mig.. Altså så ret fitt ud lige en 1½ måneds tid.. Nu sker der ingenting med min muskelmasse, men derimod er min lille sixpack blevet til en ølfoustage.. spiser ens, og træner ens!

Findes der et tilskud, som giver en stor muskelmasse, uden at give mig mere topmave?

Rock On!

Nej fordi hvis det fandtes ville alle jo rende rundt med ond muskelmasse og veltrænet sixpack hehe

Sådanne mirakel produkter findes ikke, selvom nogle producenter reklamerer med at deres produkt nok skal gøre dig til en veltrænet sexy fyr. Det man ´normalt´ gør er at man bulker altså man indtager flere kcal end man forbrænder, så man tager på. Efter dette begynder man så på at cutte (forbrænde) fedtet væk, og det skal man ikke bare gøre ved at sulte sig og løbe 10km om dagen 4 gange. Nej man skal gøre det med omtanke, man skal selvfølgelig ikke spise flere kcal end man forbrænder.

Det første man skal gøre er at finde sit ligevægts indtag, altså det antal kcal hvor man hverken tager på eller taber sig. Det gør man ved at prøve sig frem og holde øje med vægten.

Når man har fundet dette, så ved du jo at du skal ligge under dette for at tabe sig. Men gør det med omtanke, man kan også tabe sig for hurtigt, også ryger den hårdt optjente muskelmasse også.

Det var sådan lidt af det, du kan man fordel også læse smedes artikel under artikler. Du kan finde den her: http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=549

Og du er selvfølgelig altid velkommen til at stille spørgsmål. Hellere at du spørger en gang for meget end for lidt

Og, tro ikke på alt hvad du læser på nettet! Der er mange myter derude

Har lige surfet lidt rundt på siden du forslog. Må da sige det er ret underholdende læsning. Håber inderligt ikke folk hopper på den slags plattenslageri, for det er da spild af penge.