StrongLifts5x5

hey BB.dk

Har nu i en 3-4 måneder trænet, læst, spist, sovet og prøvet frem og tilbage med forskellige træningsmetoder for at se hvad der virker for mig, og det har såmænd været godt nok.
Nu vil jeg gerne begynde at få lidt gang i styrken, hvad er jeres mening omkring StrongLifts5x5? Man starter umiddelbart meget lavt, men det går op i en højere enhed.

Damsgaard.

jeg synes at volumen er lidt lav og jeg følte slet ikke jeg havde lavet noget efter sådan en træning.

Jeg vil gerne anbefalde stronglifts.
Jeg kører stadigvæk med stronglifts 5x5 og har på et års træning comet op på 5x5 185 kg squat.
Prøve programet, det har virket godt for mig, find ud af om det er no get for dig

Edit: fucking iPad, gider ikke rætte mine stave fejl

StrongLifts5x5

Brugere online