Hvor hurtigt og hvor meget stiger man i bænkpres normalt som nybegynder..??
tænkte på om hvis man bænker 3 gange om ugen om man så stiger i kg hver uge eller der går 3 uger eller hvordan hænger det sammen..?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1600
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1598
Følg bodybuilding.dk på
Styrkeforøgelse i Bænkpres??
Side 1 af 1
You'll Never Walk alone
Justice for the 96
Justice for the 96
- Reputation point: 0
- Indlæg: 156
- Tilmeldt: 30. okt 2007, 20:55
- Træner her: Equinox Valby
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det kan man slet ikke stille firkantet op på nogen måde.. .Når man er begynder vil man hurtigt stige i takt med at teknikken bliver bedre og musklerne vender sig til det..
Når man har trænet længe Efter et år for nogle måske 2 vil man nå et plateu.. Så skal man seriøst begynde at tænke i progression...
Men som ny begynder er det nok IMO at køre efter dags formen.. F.eks 3 gange om ugen.. 4*8 eller 6*6..
Men så skal der ikke være andre bryst øvelser, hvis du er helt ny i gamet
Når man har trænet længe Efter et år for nogle måske 2 vil man nå et plateu.. Så skal man seriøst begynde at tænke i progression...
Men som ny begynder er det nok IMO at køre efter dags formen.. F.eks 3 gange om ugen.. 4*8 eller 6*6..
Men så skal der ikke være andre bryst øvelser, hvis du er helt ny i gamet
Mere fart.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2923
- Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
- Geografisk sted: Låsby
- Træner her: Ry Motions Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
okaY... takker..
You'll Never Walk alone
Justice for the 96
Justice for the 96
- Reputation point: 0
- Indlæg: 156
- Tilmeldt: 30. okt 2007, 20:55
- Træner her: Equinox Valby
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jamen de var da så lidt..
Mere fart.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2923
- Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
- Geografisk sted: Låsby
- Træner her: Ry Motions Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
