styrketræning i forbindelse med ridning

hey der allesammen...

min kæreste går til hest og vil gerne supplere med nogen vægt træning er der noget som ved noget om et program eller en form for træning som ville være god til dette formål??

Det er da godt for hende at få trænet hele kroppen igennen, som det er for alle andre.
Så hun kunne da bare starte med et standart træningsprogram.

dette må være en dårlig joke

susse skrev:Det er da godt for hende at få trænet hele kroppen igennen, som det er for alle andre.
Så hun kunne da bare starte med et standart træningsprogram.

er det så nu du kan fortælle mig hvad du mener er et standart træningsprogram...? og det kan jo heller ikke passe man skal træne hele kroppen cykel ryttere har ikke brug for at træne deres arme det vil i det hele taget bare være ekstra vægt som vil sænke dem. på samme med med kampsports udøvere som vil supplere med vægt træning de træner og nogle særlige dele af kroppen mere end andre.

SSTC.GFX skrev:hey der allesammen...

min kæreste går til hest og vil gerne supplere med nogen vægt træning er der noget som ved noget om et program eller en form for træning som ville være god til dette formål??

det lyder som om hun forventer en konkret præstationsfremmende virkning, så har hun nogle ting hun mener styrketræning kunne hjælpe på?

Det er ret svært at lave en arbejdskravsanalyse for ridning...

Jeg ville umiddelbart gætte på noget i retning af det som lithium er inde på, nemlig inderlår, mave, ryg.

Hele ryggen, da hun skal have en rank holdning!
Så kan hun træne arme, da de heller ikke rigtig bliver brugt under ridning, det er mere i selve stalden de bliver brugt.
Lår kan hun også bare give den gas med.

Vil påstå at inderlår så absolut ikke skal trænes mere, da de allerede bliver tæsket maks igennem ved ridning, ligemeget hvad hun rider...

Alt efter hvad jeg rider, vælger jeg om der skal trænes mave i centeret eller ej.

Miss Rie skrev:Hele ryggen, da hun skal have en rank holdning!
Så kan hun træne arme, da de heller ikke rigtig bliver brugt under ridning, det er mere i selve stalden de bliver brugt.
Lår kan hun også bare give den gas med.

Vil påstå at inderlår så absolut ikke skal trænes mere, da de allerede bliver tæsket maks igennem ved ridning, ligemeget hvad hun rider...

Alt efter hvad jeg rider, vælger jeg om der skal trænes mave i centeret eller ej.

Man må da håbe hun har fået hjælp til træning, indlægget er jo oldgammelt...Els er hun en tålmodig sjæl...

Ja, så jeg godt, men måske andre end hende som red...

Så tænkte bare da jeg ikke synes der var nogle gode svar, der gav mening, ville jeg skrive lidt

De grupper som bliver hårdt udsat til ridning, giver jo ikke mening også at træne dem i centeret 2 gange om ugen!

jeg vil godt indrømme at dette indlæg er dødt.. hun går ikke til det mere og tror de fleste indlæg fra 2008 er uaktuelle nu..

styrketræning i forbindelse med ridning

Brugere online