Hej, jeg søger et eksplosivt styrkeprogram, da det er vigtigt inde for atletik og især sprint. Lige nu træner jeg meget front Sqaud og normal, bænk, lunges, dips og chin-ups. Ja det er faktisk noget af det eneste, så jeg går bare rundt i styrke og lidt laller rundt. Kunne godt tænke mig et fast program at træne efter. Har tid fra mandag til fredag.
Er frivend og dødløft vær at begynde på?
Og hvad med teknikken?
er 180 cm høj
kampvægt på 68kg
køre 90kg i sqaud i sæt
og 50kg i bænk.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69703 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 972
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 970
Følg bodybuilding.dk på
Styrketræning til Atletisk Sprinter
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 8. apr 2010, 17:56
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
