Svært at tage på

Jeg ved at det er et problem for mange og at det nok virker som lidt af en kliche, men jeg har svært ved at tage på..

Jeg er 1,80 ca. og vejer 67, så det er jo ik så vildt meget jeg vejer, Jeg drikker protein og Wg og tager kreatin...

Jeg forsøger at spise så meget jeg kan, men i den tid jeg har trænet har jeg faktisk tabt mig:S

Og det skulle jeg da helst ikke når muskler er tungere end fedt

Nogle der kan hjælpe mig med nogle råd..? eller har eller har haft det lign.?

Det eneste jeg kan sige er at du skal æde til du næsten brækker dig.. og derfeter skal du bare æde

Ved godt det er nemmere sagt end gjort men det er det enste der er at gøre.

Hehe, jeg takker for rådet...

Noget specielt man skal spise eller er det bare det man plejer at skulle spise når man træner..?

Du skal være i kcal overskud, men det skal ikke være fast food eller usund kost kcal kommer fra. Men har hørt at havregryn skulle være godt

Ok... jeg siger mange tak...

Så jeg må bare klo på og så give den gas med en masse sund mad:D

ja gør det.. held og lykke fra mig af :mrgreen:

Med mindre du lider af tyreotoksikose har du nada at klage over, og problemet er kosten og mængden af den!

Det var ellers noget af et navn..

Men jeg må stramme lidt op med at spise noget så

Don-Mikkelsen skrev:Det var ellers noget af et navn..

Men jeg må stramme lidt op med at spise noget så

Det er en sygdom som giver for højt stofskifte :roll:

Svært at tage på

Brugere online