Tager ikke på - Ekstra carbs post-workout?

Hej. Jeg tager nok på, og jeg vil hurtigt høre;

Er det en god idé at lægge ekstra 50 gram maltodextrin i min post-workout shake?

Det er lettere for mig på den måde, end at skulle spise flere ris, når jeg kommer hjem.

På forhånd tak for svaret og god jul.

Så længe kalorierne kommer ned. Du kunne også spise to skriver rugbrød, hvis du hellere ville det, eller spise havrefras til morgenmad. Eller to skiver toast. Mulighederne er mange. Carbs er for mange den nemmeste macro at nå.

i ny og næ kunne du også spise saltstænger hvis du hellere ville det.

Mikael skrev:Så længe kalorierne kommer ned. Du kunne også spise to skriver rugbrød, hvis du hellere ville det, eller spise havrefras til morgenmad. Eller to skiver toast. Mulighederne er mange. Carbs er for mange den nemmeste macro at nå.

i ny og næ kunne du også spise saltstænger hvis du hellere ville det.

Det samlede kalorieindtag rykker så op med 50x4 kcal. Så længe, at der ikke er noget dårligt i at hælde 150g maltodextrin i sin pw-shake. :3

Nej det er der som sådan ikke, men vil du ikke nyde det mere hvis du spiste dine kalorier frem for at drikke dem?

Mikael skrev:Nej det er der som sådan ikke, men vil du ikke nyde det mere hvis du spiste dine kalorier frem for at drikke dem?

Tjo, det er muligt, men jeg har allerede besvær med at få det hele ned, synes jeg. Og så har jeg også lettere ved at kontrollere indtaget, hvis jeg præcis vil finde det punkt, hvor jeg tager 0,3-0,5 kg på om ugen.

Men mange tak for svarene!

Tager ikke på - Ekstra carbs post-workout?

Brugere online