Hej derude (=

Jeg er simpelthen begyndt til thaiboksning efter en gigantisk mega lang pause... Grundet er at jeg simpelthen ikke kan dyrke cardio alene, det duer bare ikke, da jeg åbenbart ikke har den rigtige viljestyrke, og jeg gider simpelthen ikke holdtræning i fitnessworld

Nu står jeg bare med lidt af et dilemma, hvordan skal min styrketræning hænge sammen.

Jeg skal træne thai boksning 3 gange om ugen - Man-Ons-Fredag ( Der bliver taget masser af armbøjninger. )

Så jeg tænker at jeg træner full body 2 gange om ugen.

Man - Thai
Tirsdag - Full body
Onsdag - Thai
Torsdag - Fri
Fre - Thai
Lør - Full body

Så styrketræningen vil lyde således:

Bænk - 5x5
Dødløft - 5x5
squat - 5x5
Skulder press - 5x5
pullups - 5x5

Hvordan lyder styrketræningen ?
Og er der egentlig nogen her som har erfaring med kampsport og styrke?

jeg dyrker boksning ,,eller gjorde nu er jeg træner i stedet,,, men for mig var det ingen problem trænede et tre split program og boksningen var tirs ,tors, lør, men tog ingen hensyn til om jeg lavede mange armbøjninger eller andet da du ikke bruger samme fysisk udfoldse

Der er ca. en million tråde om styrketræning og kampsport, brug søgefunktionen. Derudover ser dit program ganske fornuftigt ud, hvis du så bare kører på dagsformen.