Tidpunkter med øvelser.

Er der forskel på om man F.eks. laver bryst i starten af ens træningspas eller til sidst?

altså på hvor meget man får ud af det?

De første øvelser i dit trænigsprogram er jo altid de øvelser hvor du har flest kræfter til.
Det for er Squat og Dødløft meget godt at have i starten.

Så er det det med at der kan gå en time eller mere, fra hvor man starter til hvor man slutter.
Men vil ikke tro at det har en ret stor betydning, hvis det overhovedet har nogen betydning. Tager selv en lille slurk af min shaker efter hver muskelgruppe jeg bliver færdig med.

Okay skulle bare lige være sikker.
Jeg træner også selv squat, dødsløft og bænkpres først (afhængig af om jeg er på bryst dagen eller ben/ryg dagen)

Tidpunkter med øvelser.

Brugere online