Hej allesammen!

Jeg er bevæget mig ind i pre/intra-workout junglen og søger derfor lidt advice:

1) Lige nu tager jeg kreatin om morgenen opløst i vand og er derfor ikke interesseret i de mange preworkouts der allerede er proppet med det. Har derfor kigget lidt på bodylabs low carb PWO som hovedsageligt indeholder koffein og BCAA (2:1:1), men da den "skal" indtages ca 30 min før træning får man ikke BCAA under træningen?! hvad er jeres erfaringer og gode råd?

2) For at få BCAA under træningen har jeg derfor overvejet at købe Extend (BCAA) og så tage koffeinpiller inden træning. Så får jeg self ikke beta-alanin og de der elektrolytblandinger som der normalt er i PWO (men er det ikke bare salt?).

3) Hvad bruger du af pre/intra-workout eller giver du ikke en fuuuck?

Det kunne være lækkert med lidt input

Fuldstændig ligegyldige overvejelser du gør dig. Hvis du har behov for noget "ekstra" i form af koffein eller PWO før træning, så gør det. Men hvor vidt du får en smule ekstra kreatin eller om du tilfører BCAA en halv time før eller under træning, det er så ligegyldigt.

EDIT:
Jeg bruger selv koffeinpiller og i ny og næ MP Assault. Du kan iøvrigt også købe beta-alanin hos bodylab.