Tjek min løfte teknik!

I min logbog side otte.. Hat jeg lagt tre film ind af nogle, Vægtløftnings øvelser.
viewtopic.php?t=8563&postorder=asc&start=210#203250
Snatch
Power clean ¨
High pulls.

Gider i kommentere min teknik...

Løftene er udført med relativt lette kg... Men vil gerne have 100% styr på teknikken... Da jeg er ret ny lige præcis på det område, undtagen frivend..

BodyBlom skrev:EDIT: Lige meget

I Power-Clean skal du der ikke løfte stangen over hovedet også?

Nej det er i clean and pres, eller i clean and jerk, et power clean er et frivend...

Lig meget?

Mikkel leicht skrev:Snatches og cleans skal "snappes" sådan at de rammer lårene og så går du ned under stangen istedet..

Dine snatches skal være meget bredere og så skal hele vendet være i en eksplosiv bevægelse så du ikke bruger armene til at lave vendet men mere det træk du laver..

Dine cleans er Powercleans, og kan bruges, men er ikke et rigtigt clean..

High pulls kan sikkert også blive bedre men umiddelbart kan jeg ikke sige noget til det..

Du skal også arbejde lidt med startpositionen..

-ja mine cleans er power cleans er jeg godtr med på, hva mener du med snappe? mikkel?

Jeg har godt set på mange film at at vægt løftere henter stangen helt nede fra.... Men er du vil i varmen det er svært....

Hva kan jeg evt gøre for at arbejde med start pos... Hvis du gider uddybe det... ?

Søren1986 skrev:
Mikkel leicht skrev:Snatches og cleans skal "snappes" sådan at de rammer lårene og så går du ned under stangen istedet..

Dine snatches skal være meget bredere og så skal hele vendet være i en eksplosiv bevægelse så du ikke bruger armene til at lave vendet men mere det træk du laver..

Dine cleans er Powercleans, og kan bruges, men er ikke et rigtigt clean..

High pulls kan sikkert også blive bedre men umiddelbart kan jeg ikke sige noget til det..

Du skal også arbejde lidt med startpositionen..

-ja mine cleans er power cleans er jeg godtr med på, hva mener du med snappe? mikkel?

Jeg har godt set på mange film at at vægt løftere henter stangen helt nede fra.... Men er du vil i varmen det er svært....

Hva kan jeg evt gøre for at arbejde med start pos... Hvis du gider uddybe det... ?

Jeg er ikke vægtløfter så er nok ikke kompetent nok til at kunne rådføre indenfor sporten, men ved nok til at den ikke er god nok nu.. Kan lige finde nogen gode links som du kan bruge med film omkring rigtig teknik (bliver lige i morgen efter skole)

her er lidt læsning:

http://tomgorman.moonfruit.com/

Tjek min løfte teknik!

Brugere online