Nu har jeg ret svært ved at få alle mine nødvendige kalorier på sådan en dag. Og så er mit spørgsmål: Kan man ikke bare kværne en plade chokolade eller noget? SKAL det være sundt? Og hvorfor?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1717
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1716
Følg bodybuilding.dk på
Tomme kalorier
Side 1 af 1
Hey!
Nu har jeg ret svært ved at få alle mine nødvendige kalorier på sådan en dag. Og så er mit spørgsmål: Kan man ikke bare kværne en plade chokolade eller noget? SKAL det være sundt? Og hvorfor?
Nu har jeg ret svært ved at få alle mine nødvendige kalorier på sådan en dag. Og så er mit spørgsmål: Kan man ikke bare kværne en plade chokolade eller noget? SKAL det være sundt? Og hvorfor?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 247
- Tilmeldt: 21. jun 2006, 10:17
- Geografisk sted: Hvidovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 98.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
IronMan skrev:Hey!
Nu har jeg ret svært ved at få alle mine nødvendige kalorier på sådan en dag. Og så er mit spørgsmål: Kan man ikke bare kværne en plade chokolade eller noget? SKAL det være sundt? Og hvorfor?
Hvis man er hardgainer, må man gerne spise lidt(læs: meget usundt) det gør jeg selv. Jeg går efter det der har flest kalorier i og så kværner jeg det.
Men det blivet til gengæld suppleret, med noget ordenlig føde.
Bare du kan styre det, burde det ikke være noget problem, du skal bare ikke leve af det.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 732
- Tilmeldt: 10. dec 2005, 00:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Okay! Det var rart at høre Min daglige kost er også sund, men det kan bare være svært at få alle kalorier med, hehe 
Tak
Min daglige kost er også sund, men det kan bare være svært at få alle kalorier med, hehe
Tak
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 247
- Tilmeldt: 21. jun 2006, 10:17
- Geografisk sted: Hvidovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 98.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Man skal også skildre mellem 'tomme' kalorier og så decideret usundt mad. Usundt mad er mad flydt med usundt fedt, mens tomme kalorier blot betyder, at maden ikke indeholder nogen mikronæringsstoffer af betydning.
Du kan sagtens indtage en del tomme kalorier hvis dit mål er at opbygge muskelmasse. Kroppen er sådan set ligeglad med om dit kcal. overskud opnås via tomme kalorier eller via frugt og grønt.
Dog skal din basiskost naturligvis være i orden. ALLE dine kalorier skal naturligvis IKKE komme fra 'tomme' kalorier. Bunden skal ligges med en sund basiskost.
Du kan sagtens indtage en del tomme kalorier hvis dit mål er at opbygge muskelmasse. Kroppen er sådan set ligeglad med om dit kcal. overskud opnås via tomme kalorier eller via frugt og grønt.
Dog skal din basiskost naturligvis være i orden. ALLE dine kalorier skal naturligvis IKKE komme fra 'tomme' kalorier. Bunden skal ligges med en sund basiskost.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1607
- Tilmeldt: 10. maj 2006, 21:24
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Yes, den er jeg med på 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 247
- Tilmeldt: 21. jun 2006, 10:17
- Geografisk sted: Hvidovre
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 98.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 94 gæster
