taber man sig af kreatin

er det rigtigt at det man stiger i vægt/ muskel masse ved at tage noget kretaitn, taber man igen når man stopper med at tage kreatin

Noget af det vægt du tager på når du tager kreatin er væske som bliver "bundet" i kroppen, så det kan du godt tabe igen når du stopper, så vidt jeg ved i hvert fald.

Men du vil ikke automatisk tabe din forøgede muskelmasse.

ja du kan godt tabe lidt væske når du stopper....

når pis... så er det jo næsten spild af penge.

eller hva synes i

Nej det er det ikke, altså væsken kommer via kreatin, men det er forholdsvis lidt, bare rolig du beholder din muskelmasse.

Det masse du opnår under en kreatin kur (en måned eller 2) mister du jo ikke grundet stop af kreatin indtag, men du taber lidt vægt i form af mindre creatinphosphat i kroppen (meget lidt men dog lidt) og væsketab som den helt store synder i visse tilfælde....

Kreatin er jo en præstationsfremmende middel ikke en masseopbyggende middel, det opfylder bare dine creatinphosphat energilagre lidt ekstra og hurtigere ved indtag af kreatin, og lageret kan stige så meget at man har mere energi og styrke til træningen

du skriver........... en kreatin kur (en måned eller 2)

vil det sige at man kun akal tae kreatin i 1 måned eller to og så holde pause...

eller er det lige meget med at man tager det i 1 år ... uden pause.
¨
det er nemlig det jeg havde tænkt mig at gøre.

taber man sig af kreatin

Brugere online