Hej

Jeg har lige brug for at vide om det jeg træner er heeelt hen i vejret eller om det er fint nok.
Jeg styrketræner i forhold til fodbolden men jeg har osgood shlater og lægen sagde at han kunne operere dem væk men det er dumt at gøre. SÅ det valgte jeg ikke.
Lægen har sagt, jeg må gøre det jeg ville, men bare ikke belaste dem og han konkludere det er ikke en alvorlig, men slags børnesygdom. Og sagde intet om en henvisning til fysioterapeut
Jeg har brug for hjælp til rehabilitering og programlægning, så jeg håber der nogen der lige ville kigge bruge deres tid på at kigge mit program igennem.


Kostplan: ---> http://peecee.dk/upload/view/338500
Styrke, sprint, fodbold,---> http://peecee.dk/upload/view/338499
Til hver styrketræning er der opvarmning med 10 minutter på løbebånd
Lørdag : FRI
Søndag: Det samme program som Fredagen.
Det er 3 sæt i øvelserne..

Mange tak på forhånd

Ingen hjælp

Fint så går jeg bare efter programmet..