Hej derude(: , jeg startet med træning fra 15år af og er 20år nu, og fik vilde gains osv. og så har haft noget tid hvor jeg har stoppet osv . MEN!! nu er jeg startet igen har ikke trænet i 1/2år ca og har tabt mig vildt pga nogen personlig åsager! . Men nu vejer jeg 60kg og er en 172 , så det mega tynd . Og før lå jeg på 72 kg , så har lang vej at tag. Men problemen nu er at fordi jeg nu var hvor jeg nu var engang så vil jeg have at det hele skal kommer hurtigt igen. Spiser 4000+ kacl om dagen og træner split program , Men jeg har nu trænet i noget tid føler bare ikke jeg kommer nogen vegne ? vil have noget hjælp , Før kunne min krop voks hurtigt nu er det som om det tag laaaaaaaaaaang tid før det virkelig tag fat fatter ik hvad jeg laver forkert ?

UFC128 skrev:Hej derude(: , jeg startet med træning fra 15år af og er 20år nu, og fik vilde gains osv. og så har haft noget tid hvor jeg har stoppet osv . MEN!! nu er jeg startet igen har ikke trænet i 1/2år ca og har tabt mig vildt pga nogen personlig åsager! . Men nu vejer jeg 60kg og er en 172 , så det mega tynd . Og før lå jeg på 72 kg , så har lang vej at tag. Men problemen nu er at fordi jeg nu var hvor jeg nu var engang så vil jeg have at det hele skal kommer hurtigt igen. Spiser 4000+ kacl om dagen og træner split program , Men jeg har nu trænet i noget tid føler bare ikke jeg kommer nogen vegne ? vil have noget hjælp , Før kunne min krop voks hurtigt nu er det som om det tag laaaaaaaaaaang tid før det virkelig tag fat fatter ik hvad jeg laver forkert ?

Måske forventer du resultater for hurtigt.. Du har trods alt smidt 12kg muskelmasse, men bare rolig det skal nok komme, men det kommer ikke med det sammen.. Jeg tror at mange der startede med at træne og fik gode gains også holdte en lang pause og mistede meget af det, tror at når de så endelig begynder at træne igen, at det bare kommer over en nat.. ( Ord sprog )

Men bare klø på, og husk når du træner at køre dine øvelser med langsom form, og nok hvile i mellem sets.

PS: Husk at starte roligt ud, det kan godt være at din krop var vant til at træne med tunge vægte. Men for en sikkerheds skyld start "let" ud.

Smiled skrev:

UFC128 skrev:Hej derude(: , jeg startet med træning fra 15år af og er 20år nu, og fik vilde gains osv. og så har haft noget tid hvor jeg har stoppet osv . MEN!! nu er jeg startet igen har ikke trænet i 1/2år ca og har tabt mig vildt pga nogen personlig åsager! . Men nu vejer jeg 60kg og er en 172 , så det mega tynd . Og før lå jeg på 72 kg , så har lang vej at tag. Men problemen nu er at fordi jeg nu var hvor jeg nu var engang så vil jeg have at det hele skal kommer hurtigt igen. Spiser 4000+ kacl om dagen og træner split program , Men jeg har nu trænet i noget tid føler bare ikke jeg kommer nogen vegne ? vil have noget hjælp , Før kunne min krop voks hurtigt nu er det som om det tag laaaaaaaaaaang tid før det virkelig tag fat fatter ik hvad jeg laver forkert ?

Måske forventer du resultater for hurtigt.. Du har trods alt smidt 12kg muskelmasse, men bare rolig det skal nok komme, men det kommer ikke med det sammen.. Jeg tror at mange der startede med at træne og fik gode gains også holdte en lang pause og mistede meget af det, tror at når de så endelig begynder at træne igen, at det bare kommer over en nat.. ( Ord sprog )

Men bare klø på, og husk når du træner at køre dine øvelser med langsom form, og nok hvile i mellem sets.

PS: Husk at starte roligt ud, det kan godt være at din krop var vant til at træne med tunge vægte. Men for en sikkerheds skyld start "let" ud.

Ja det har du også ret i , det bare fordi men vil komme op igen , men det rigtigt det tag sin tid , tak for svaret