Træningsbænk?

Vidste ikke hvor jeg sku poste det her #-o

--

Er i gang med at studere sådan en træningsbænk for tiden, så har brug for nogle tips her

Måske gør man det rigtigt eller forkert med benene, altså de skal gå over den første og ned igennem den anden. Hver gang når jeg gør det sådan får jeg ondt i benene dagen efter. Ved ik hvorfor, måske gør jeg det forkert?

Der er nemlig 2 sojler til benene eller hva det nu hedder?!

PS nogen der kan nævne alle de træningsprogrammer man kan udføre på sådan en træningsbænk??

Kunne du ikke smide et billede op af din bænk?

blomdk skrev:Er det sådan en salgs bænk fra harald nyborg du snakker om?

Kan være at du ikke har indstillet den ordentlig, prøv og justere den op og ned, til du finder den rigtige størrelse..

Af forskellige øvelser kan du køre almindelige mavebøjninger og side mavebøjninger. Du kan os holde fast i en vægtskive sammentidig med, men kan godt være det ikke lige er så sundt igen for din ryg.

Kan ikke finde den på nettet men det er noget lignende med denner her -->

Forskellen er at der kun er 2 på min imens der er 3 på denne her, ved ikke hvad de hedder de sorte søjler??! #-o

Har du nogen billeder eller noget hvilke øvelser man kan lave på sådan en - udover almindelige mavebøjninger.

Er det så ikke en ide evt. at rulle et håndklæde rundt om de skumdimser, så du ikke får ondt i skinnebenet?

Hvis du vil finde maveøvelser, så kig i vores "Øvelsesbibliotek". Så trykker du bare på ham manden.

Træningsbænk?

Brugere online