Hej bb.
Nogen der har nogle gode træningsøvelser, til et fullbodyprogram. Jeg skal træne alle musklerne igennem, der må gerne være mere end en øvelse til hver muskel.
Mvh. kenni
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 923
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 920
Følg bodybuilding.dk på
Træningsøvelser til fullbody.
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 102
- Tilmeldt: 28. nov 2006, 19:51
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ben:
sQaut
front squat
lunges
benpres
Dødløft
Stiff leg deadlift
osv
Bryst:
Liggestem i incline decline og flad. Med bb. og med db.
Dips.
Ryg.
Bend over rows, med BB eller DB
Yates rows,
Pendley rows
Chinups
Pullups
V bar pullups.
osv.
Skulder
Military pres
Push pres
Laterals
Andre øvelser.
Frivend
Træk
High pulls (HIV)
Stød
håber denne øvelses liste kunne give lindt inspiration.
sQaut
front squat
lunges
benpres
Dødløft
Stiff leg deadlift
osv
Bryst:
Liggestem i incline decline og flad. Med bb. og med db.
Dips.
Ryg.
Bend over rows, med BB eller DB
Yates rows,
Pendley rows
Chinups
Pullups
V bar pullups.
osv.
Skulder
Military pres
Push pres
Laterals
Andre øvelser.
Frivend
Træk
High pulls (HIV)
Stød
håber denne øvelses liste kunne give lindt inspiration.
Mere fart.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2923
- Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
- Geografisk sted: Låsby
- Træner her: Ry Motions Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
