Træningsprogram

Hop til:

nanochrom

16. sep 2012, 13:00

Har lavet lidt om på Stærkere i bænkpres programmet.
Og jeg kunne godt tænkte mig at vide, om der mangler nogle, øvelser eller om der i det hele taget er noget galt med mine ændring
Det skal siges at programmet er lavet så jeg og min makker kan lave alle øvelser hjemme, hvor vi "kun" har en bænk, et squat stativ, pull-upstang og selvfølgelig stang og vægte.

Hvis nogen spørgsmål så bare skriv

Vedhæftede filer

Aske træningsprogram.docx: (80.34 KiB) Downloadet 78 gange

: Reputation point: 0; Indlæg: 1; Tilmeldt: 28. jul 2012, 11:19; Styrkeliste; - Bænkpres: 55.00; - Dødløft: 100.00; Logbog: Ingen logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster