Træningsprogram

Hej BB

Overvejer og begynde på Bodylabs back to bascis program og ville derfor høre om der findes et alternativ til Dumbbell decline bænkpres, Skullcrushers/fransk pres, og Chin-ups

Og om man ikke skal supplere op med andre øvelser eller er det bare nok og køre 6-7 øvelser hver gang

På forhånd tak :-)

Mads Grabow skrev:Hej BB

Overvejer og begynde på Bodylabs back to bascis program og ville derfor høre om der findes et alternativ til Dumbbell decline bænkpres, Skullcrushers/fransk pres, og Chin-ups

Og om man ikke skal supplere op med andre øvelser eller er det bare nok og køre 6-7 øvelser hver gang

På forhånd tak :-)

1) Det vil hjælpe meget med at finde erstatninger, hvis du kan nævne de specifikke grunde til, at du ikke kan udføre disse øvelser.
2) Nej, du behøver ikke tilføje mere. Og ja, det er "bare nok".

Ønsker ganske enkelt bare ikke lave de øvelser hvis der var en mulighed for at lave nogle andre ?

Træningsprogram

Brugere online